Что такое рабочий вес и как имплементировать его в тренировку — определение, принципы, примеры
Рабочий вес – это основной параметр, который используется в тренировочных программах для определения оптимального нагрузочного уровня при выполнении упражнений. Он играет важную роль в развитии физической силы и выносливости, а…
Read More