Pixmafia.ru » Интересное » Показал что будет, если год отжиматься по 100 раз в день

Показал что будет, если год отжиматься по 100 раз в день

YouTube-блогер Джек Клэнси принял участие в фитнес-эксперименте: в течение года он ежедневно отжимался по 100 раз. Мужчина всю жизнь боролся с лишним весом и в 17 лет он весил 135 килограмм.


Джек Клэнси в 17 лет и за полгода до начала эксперимента

Показал что будет, если год отжиматься по 100 раз в день

К 33-м годам ему удалось похудеть до 90 кг, однако он остался недоволен полученным результатом, поэтому решился на испытание, чтобы посмотреть, как изменится его тело и изменится ли вообще.  


Джек в первый день эксперимента и спустя месяц

В конце сентября мужчина закончил фитнес-челлендж. И Джек рассказал о полном преображении.


Второй и третий месяц фитнес-челленджа

Вес блогера опустился до 80 килограммов – в последний раз он так весил в 10-11 лет.


«Изначально задача казалась невыполнимой, но очень быстро я вошел во вкус и 100 упражнений уже делал с легкостью», — поделился Джек

.

По словам парня, ежедневные отжимания помогли ему не только похудеть и нарастить мышечную массу, но и привели к выносливости, улучшению питания и сна. Самое главное — поднялась самооценка.


Спустя 5 и 6 месяцев тренировок

Джек начал есть больше растительной пищи и меньше мяса и молочных продуктов, а также он стал контролировать размер порций.


«Самое главное – изменилось свое отношение к еде и к алкоголю. Теперь мне не хочется бездумно вредить себе самому из-за секундной прихоти», — рассказал Джек.


Фото на 10 и 11 месяц эксперимента

Джек также посоветовал давать организму достаточно времени для, чтобы тело успевало восстанавливаться и получить максимальную отдачу от упражнения и избежать риска травм.

617
0
+25
6

КОММЕНТАРИЯ 0

Обсудим? Напиши своё мнение!
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив